نصائح للمحافظة على بشرة رطبة خلال شهر رمضان

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

اشنونا/

شرب 3 ليترات مياه بعد الإفطار حتى موعد السحور

- استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة

ـ تطبيق الكريم المرطب للبشرة باستمرار

ـ اختيار الكريم الليلي المناسب لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المتعددة التي تحتاجها البشرة طوال فترة النوم

- تطبيق كريم واقي الشمس كل ساعتين خلال اليوم

ـ تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون لأنها ترهق المعدة وبالتالي تظهر آثارها على البشرة.

ـ تناول الخضروات والفاكهة بخاصة التى تحتوي على نشبة مرتفعة من المياه والألياف

ـ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين C والحديد المهمة لصحة البشرة والشعر.

أخبار ذات صلة

0 تعليق